Актив-тур + йога в горах Кавказа

• Горы Ингушетии будто созданы для ретритов и душевного обновления! Эффект от йога-практик будет совершенно другим.
  Вас ждут не просто потрясающе красивые, но энергетически сильные места Кавказа, хвойный воздух, пешие прогулки и невероятно вкусная еда. Утром и вечером сертифицированные преподаватели будут проводить для вас занятия, а в течение дня мы посетим заповедные места, увидим водопады и послушаем лекции гуру.
• Наш преподаватель Виктория Г. занимается йогой 19 лет, из них преподаёт 16 лет.
  Имеет Международный сертификат преподавателя Йоги Айенгара, выданный в Индии , Институтом йоги Айенгара , г. Пуна.
  Постоянно совершенствует свои знания и практику, посещая семинары и обучения у ведущих мастеров Йоги.
  Имеет посвящение от мастера в Крия йогу, является соавтором книги «Йога для беременных», обучалась на интенсиве во Франции и имеет многие другие практики и преподавание.
  Весь тур проходит без спешки и суеты. Мы делаем большие остановки для прогулок и наслаждаемся путешествием
  И все это с надежным, чутким и внимательным сопровождением наших сотрудников. 
• Каждый день нас ждут занятия хатха Йогой, медитации и пранаямы-дыхательные практики. Утром и вечером по 1-1,5  часа
•  Утренние медитации на рассвете - для гармонизации и единства  тела,  ума и души 
• Ежедневные дыхательные практики- пранаяма на свежем воздухе. Пранаяма - это жизненная энергия, пронизывающая и наполняющая все вокруг. Пранаяма учит нас управлять и распределять жизненную энергию. 
• Практика асан- для развития и тренировки тела, направленные на оздоровление нашего организма. Здоровое тело, как инструмент на пути к познанию души и реализации нашего воплощения. Утренняя бодрящая, заряжающая энергией практика и вечерняя мягкая, расслабляющая программа занятий.
•  Нас ждёт : лекция по Философии йоги- что такое ЙОГА ,цель и виды йоги. 
• Лекция по теме оздоровления организма- что такое Натуропатия и как ее применять для улучшения качества жизни. 
• Детокс программа по принципу Аутофагии- открытие японского ученого, получившего за него Нобелевскую премию.

Приезжайте и убедитесь сами, что горы Кавказа и хвойный воздух усиливают воздействие практик йоги!

 

Зара

Туроператор

• 4.9
• 19
• 14

Программа тура

• День 1

  День приезда

  14:00 Встреча участников тура в аэропорту г. Владикавказ, трансфер до отеля

  Заселение в гостинице «Армхи» или корпус “Чайка” (гостевой дом в Джейрахе, в апартаменты в Армхи)

  Обед

  Знакомство и общение с участниками тура

  17:00 – встреча с тренером по йоге, знакомство и вводная лекция о философии йоги - что такое ЙОГА ,цель и виды йоги.
  Лекция по теме оздоровления организма- что такое Натуропатия и как ее применять для улучшения качества жизни.
  Детокс программа по принципу Аутофагии- открытие японского ученого, получившего за него Нобелевскую премию. 

  18.30 – медитация / йога-практика

  Ужин (за доп. плату)

  Включено: завтрак, отель, горячий обед, трансфер, экскурсия, гид

• День 2

  Ляжгинский водопад Йога-практики

  7.30 – утренняя медитация / йога-практика

  Завтрак в отеле

  Пешая прогулка до Ляжгинского водопада – одного из крупнейших водопадов горной Ингушетии

  Лекция о ЗОЖ, здоровом питании и детокс-программе по принципу Аутофагии (важный процесс клеточной регенерации, полезный для организма)

  Обед

  16.30 - Практика раскрытия природного голоса. Ом-чантинг и мантропение.
  Это древнейшая групповая техника медитации с пропеванием звука Ом. Практика высвобождает блоки, непрожитые эмоции, трансформирует страхи, убирает беспокойства и тревоги.
  Мантропение- важная часть в практике йоги, способствует духовному развитию. В ней заключается особая сила, тайное знание. Когда вы поете мантры -ваше сердце раскрывается, тело, дух и душа исцеляются. Жизнь становится ярче, желания исполняются.

  18.30 – медитация / йога-практика

  Ужин (за доп. плату)

  Включено: завтрак, отель, горячий обед, трансфер, экскурсия, гид

• День 3

  Горная Ингушетия Башенные комплексы

  7.30 – утренняя медитация / йога-практика

  Завтрак в отеле

  9:30 Экскурсия по горной Ингушетии

  Джейрахо-Ассинский заповедник, башни и крепости средневековой Горной Ингушетии

  Башенный комплекс "Эрзи"- один из крупнейших башенных комплексов Ингушетии. Именно здесь в XIX веке был обнаружен знаменитый бронзовый орел, датируемый VIII веком.

  Цейломский перевал, откуда открывается незабываемый вид на главный скалистый Кавказский хребет, гору Казбек и Таргимскую котловину

  13:00 Обед

  Продолжение экскурсии :

  Заповедник «Эрзи», название которого переводится как «орёл», расположен в двух районах Ингушетии – Сунженском и Джейрахском.

  Эгикал — крупнейшее башенное селение в горной Ингушетии,

  Таргим относится к башенным поселкам замкового типа, были возведены в XV—XVII веках

  Башенный комплекс "Хамхи" - башенные постройки которого имеют суровый монументальный облик, водружены на крутом скалистом откосе.

  Древний христианский храм Тхаба-Ерды. Этот старинный храм был возведен примерно в VIII ст. Существуют сведения, что приказ о строительстве храма отдала царица Тамара,

  Заезд к знаменитым башням Вовнушки — победитель конкурса «7 чудес России»,
  Башенный комплекс "Эгикал", который является колыбелью нации, где находятся самые древние постройки и захоронения XII-XVII века. Люди здесь жили много веков, здесь же хоронили мертвых – не только под землей, но и в наземных склепах. Некоторых из склепов достигают 3 этажей в высоту и содержат останки более 200 человек.

  18.30 – Практика гвоздестояния и раскрытие природного голоса ОМ-чантинг - мощнейший способ преображения, оздоровления и перезагрузки всего организма!

  Одна практика гвоздестояния заменяет 10 сеансов психотерапии. Также способствует оздоровлению и энергизации организма, ускорению метаболизма и освобождению от токсинов, уплотнению и ускорению материализации намерения и  решению жизненно важных вопросов и т.д. И это лишь некоторые факты о пользе гвоздестояния

  В ходе занятия мастер-проводник даёт вводную настройку,  выявляет и формирует запрос-намерение, обучает звучать правильно в Ом-медитации, помогает  встать на доску, поддерживает руками, словом и звуком, даёт нужную настройку после.

  18.30 – медитация / йога-практика

  Ужин (за доп. плату)    

  Включено: завтрак, отель, горячий обед, трансфер, экскурсия, гид

• День 4

  Йога практики Игра Лила

  7.30 – утренняя медитация / йога-практика
  Завтрак в отеле
  Дыхательная практика на природе
  Обед
  16.30 – Игра самопознания Лила. Это не просто игра - это сама жизнь. 
  Лила это:
  - разговор со своей душой;
  - возможность познать себя и научиться быть в гармонии с собой;
  - инструмент мягких глубоких трансформаций;
  - возможность найти правильное решение, получить ответы на свои вопросы.
  Это древняя игра, пришедшая к нам от мудрецов Индии, основана на ведическом знании, т. е. вечном и истинном.
  Создана она была для познания себя и поиска решения самых разнообразных вопросов.
  Время прошло, многое изменилось, возможно как-то изменилась Лила и значения её клеточек адаптировалось под современное общество, но вопросы людей остались прежними.
  18.30 – медитация / йога-практика
  Ужин (за доп. плату)
  Включено: завтрак, отель, горячий обед, трансфер, экскурсия, гид

• День 5

  Вылет

  7.30 - утренняя медитация/ йога практика

  Завтрак в Армхи

  Прощание с группой(фото на память, обмен контактами)

  Включено:  трансфер, завтрак 

Галерея

Условия

• Включено в стоимость

  • трансфер по всему маршруту
  • преподаватель йоги
  • проживание
  • питание (полупансион)
  • Одна обзорная экскурсия с гидом по горной Ингушетии (6 часов)
  • Одна пешая прогулка к водопаду (3 часа)
  • Wi-Fi;
  • лекции и практика йоги с тренером
  • Самая длинная в России лестница здоровья (1784 ступенек)

• Не включено в стоимость

  • Авиаперелет
  • Проживание в одноместном номере (по запросу)
  • Катание на лошадях

Вопросы и ответы

• Авиабилеты. Рекомендованные рейсы:

  из Москвы-Владикавказ Победа (09:40-16:05) Smartavia (17:05-19:25), Utair (12:55-15:20) из Санкт-Петербурга -Владикавказ а/к Победа (14:50-18:00) из Москвы -Магас Рейс UT (9:55 -12:25), а/к Победа (8:30-11:05) , Аэрофлот (14:50-17:40) из Москвы - Гр

• Дополнительные услуги

  общая сауна канатная дорога на территории комплекса «Армхи» бассейны спортзал на территории комплекса «Армхи» прокат на территории комплекса «Армхи» Веревочный парк "Маугли"

• Комментарий к стоимости

  Стоимость тура при двухместном размещении. За одноместное проживание доплата в сутки составит 1500руб.

• Где планируется проживание. Название отеля

  Армхи . Гостиницы 3*

• Старт путешествия . Финиш

  старт: Аэропорт г. Владикавказ в 14-00. Финиш: Аэропорт г. Владикавказ в 12-00

Дополнительная информация

• В случае опоздания на начало тура, запланированная программа экскурсий будет сокращена.
• В случаи отсутствия пары на подселение, турист обязан произвести доплату за одноместное размещение (2000 рублей в сутки).
• Обязательно иметь при себе документы удостоверяющие личность. Если Вы иностранный гражданин, требуется специальное разрешение на въезд в горы Ингушетии.
  Возьмите с собой спортивную одежду и удобную обувь  для ходьбы по горной местности. Также рекомендую взять с собой теплые вещи исходя из времени года.
  Примерная температура в горах Кавказа:
  Лето (+25 - +35);
  Осень/Весна (+18 - +25);
  Зима  (+10 - -2).
  Не приветствуются шорты у мужчин, открытые колени, декольте у женщин, обтягивающие и короткие вещи. Приветствуется скромность в одежде.
  В нашем автопарке имеются следующие машины:
  Mercedes-Benz Sprinter (18 мест);
  Hyundai Starex (11 мест) 2 автомобиля;
  Toyota corolla (5 мест).
• Ждем тебя, наш гость!